男性不育该怎么预防呢？男性不育可以说是男性无法言语的伤痛了，因为不育不仅仅会让男性出现无后的情况，有时候还会造成家庭出现破裂的情况，所以男性在平时的时候一定要先预防好不育这个疾病。

　　周口阳光医院介绍有关有效预防不育的方法：

　　适当减压

　　现在的生活都是有压力的，没有压力的可以说是非常少数了，但是如果压力过大并且没有缓解的话就很容易影响生育。所以在平时的时候最好要选择适当的放松压力，这样才不会导致不育发生。

　　不要滥用药物

　　药物虽然可以治病，但是有些药物还是有一定的副作用的，有一些药物是会阻碍精子的生成跟成长，所以在平时的时候吃药一定要仔细听从医生的嘱咐。

　　不骑自行车

　　骑自行车的时候会让我们的睾丸跟车垫处于一个非常紧密的接触，而骑自行车是一个长时间的运动，这会让睾丸受到压迫，被伤害。另外这样也会导致私处的温度过高，从而伤害精子。所以男性在备孕的时候也最好不要骑自行车。

　　不穿紧身牛仔裤

　　私处的温度过高是不利于精子的生成跟发育的，而穿紧身牛仔裤的话就会导致私处的温度升高，一旦温度身高，不育的发病情况也就变高。 所以在平时的时候最好可以穿些比较宽松并且舒适透风的裤子。

　　不去桑拿

　　男性在上了一天的班，很多时候为了缓解身体的疲劳都会选择去桑拿，但是桑拿是一个高温的环境，对于精子是非常不利的。如果想要备孕的男性，最好是不要去桑拿。

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作者：周口阳光泌尿外科医院

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